다이어트를 매년 같은 방법으로 시도하고 실패하는 이유
Why try diet the same way every year and fail?
연말과 연초가 되면 거의 대부분의 사람들이 건강을 위해서 다이어트와 운동을 하기로 결심한다. 다이어트와 운동을 위해서 회사나 집 근처의 헬스장을 등록하거나 다이어트 식단 등을 계획한다. 굳이 말을 하지 않아도 이런 행동이 유지되는 기간은 보통 3개월을 넘기지 못한다. 빠르면 1주일 만에 끝나기도 한다. 매년 실패를 하면서도 같은 목표를 정하고 같은 방법으로 시도를 한다.
우리는 많이 움직이는 것을 좋아하지 않는다. 그리고 맛있는 음식을 눈앞에 두고 조금만 먹는 것을 좋아하는 사람도 드물다. 거리에는 너무나 맛있는 음식들이 넘쳐나고, 심지어 스마트폰만 있으면 거리에 나갈 필요 없이, 집에서 음식을 받아볼 수 있다. 아이스크림과 빵까지 배달을 해주는 세상이다. 이제는 집 근처에 있는 편의점에서 배달 서비스를 시작하는 일만 남았다. 이렇다 보니 몸은 움직이는 것에 더, 부정적일 수밖에 없다. 다이어트를 하기에는 정말 열악한 환경이고, 다이어트가 실패할 수밖에 없는 세상이다.
이 어려운 일을 성공적으로 시작하고 지속하기 위해서는 우선은 운동과 다이어트의 필요성에 대해서 생각해야 한다. 사실 운동과 다이어트를 하지 않더라도 지금 당장 큰 불편함이 없기 때문에 운동과 다이어트를 지속하지 못하는 것이다. TV에 나오는 연예인들이 갑자기 체중을 감량한 모습을 볼 수 있다. 그들은 건강, 생계 등 필요에 의해서 그렇게 한 것이다. 우리도 운동과 다이어트를 꼭 해야 하는 필요성을 만들어 내야 한다. 그렇지 않으면 어떠한 시도도 물거품이 되고 만다. 아주 강력한 동기가 있지 않은 이상 이렇게 편리하고, 풍요로운 세상에서는 스스로 움직이지 못한다. 움직이지 않으면 우리의 삶은 결국 누군가 계획하고 이끄는 대로 흘러갈 수밖에 없다.
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